当您还能尽情享用美味的甜点时，遵循生酮饮食就会变得容易许多。我们尝试了许多生酮友好型甜点，这 12 款绝对是最好的。

　　在遵循生酮饮食时，您需要完全消除碳水化合物。似乎这种改变会把甜点完全排除在外。没有糖，没有面粉......您怎么能做甜点呢？！

　　答案就在于使用替代品，将那些不适合生酮饮食的食材替换为符合您饮食需求的食材。学习如何使用糖替代品、无糖巧克力、杏仁粉和其他生酮食材，它们味道惊人，让您享受渴望的甜点。

　　当您渴望甜食但又想坚持饮食时，这些美味的生酮甜点创意是一个完美的起点。从令人惊艳的巧克力甜食到自制的冰淇淋，您在这儿能找到众多的甜点，既能让您保持生酮饮食，又能让您开心！

　　巧克力慕斯是一款很棒的生酮甜点。它主要是由重奶油制成的，这绝对属于生酮饮食的范畴。您需要摄入所有那些健康的脂肪，而重奶油会有所帮助！

　　使用生酮巧克力制作您的巧克力慕斯。Lilys 品牌的巧克力非常适合烘焙且无糖。此外，生酮巧克力慕斯超级容易制作，所以只需几分钟就可以准备好享用！

　　啥时候您需要点儿能量，或者就是想吃点儿甜的，往嘴里塞一个，您就能准备好出发啦！

　　千万别小瞧了这一碗漂亮的新鲜水果。大多数浆果都适合生酮饮食，能够满足任何对于甜食的渴望。水果非常健康，所以这是一种你可以放心吃的甜点。

　　自制生酮冰淇淋做起来出奇地容易。将一些重奶油搅打到出现硬尖峰，然后混入一点香草精和一些赤藓糖醇粉。将混合物冷冻到变硬，接着就能吃啦！

　　把一些冷冻的蓝莓、168体育覆盆子和黑莓放进搅拌机，再加入一点儿椰子水和一勺原味酸奶。将混合物倒入冰棍模具中并冷冻。

　　这些简单的生酮冰棍在夏天能让您感到凉爽，到了冬天还能帮您抑制对甜食的任何渴望！

　　在互联网上，有很多很棒的生酮巧克力曲奇饼干的食谱，您肯定能找到一个喜欢的。

　　大多数生酮饼干是用杏仁粉制成的，不过许多用的是生酮烘焙面粉，您在大多数杂货店都能找到。

　　生酮饮食从未这般简单，尤其是因为您仍能随时享用新鲜自制的巧克力曲奇饼干。

　　要么跳过馅饼皮，要么制作生酮馅饼皮。实际上，168体育您在杂货店能找到一些很棒的预制生酮馅饼皮。

　　馅料是由南瓜泥、鸡蛋、浓奶油以及像赤藓糖醇或甜菊糖这类生酮友好型甜味剂组成的丰富混合物，并用肉桂、肉豆蔻和丁香调味。

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